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邀请张天爱、乔杉、凌潇肃、王菊参与“好身材计划”，改正各自的不良生活习惯，达到好身材的目标。镜头分别单线记录每位嘉宾的生活状态，饮食习惯和运动习惯等。四位嘉宾将在棚内对各自的生活状态进行自我观察并讨论，传递“想要拥有好身材，先要拥有好生活”的健康理念。

《哎呀好身材2 VIP加长版》是《哎呀好身材2》的完整加长衍生节目，揭秘四组嘉宾好身材养成全过程，展现更多嘉宾生活细节，开启健康生活新体验！

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